مرجع فايلهاي امورزشي | مقاله ارتباط بيماري ms با ورزش

 براي توضيحات بيشتر و دانلود كليك كنيد

مرجع فايلهاي امورزشي | مقاله ارتباط بيماري ms با ورزش

مقاله ارتباط بيماري ms با ورزش

---

دسته: پژوهش
بازديد: 1 بار
فرمت فايل: doc
حجم فايل: 93 كيلوبايت
تعداد صفحات فايل: 24

ارتباط بيماري ms با ورزش

=======================================================
تمامي فايل هاي سيستم، توسط كاربران آن آپلود مي شود. اگر در فايلي تخلفي مشاهده كرديد و يا مالك پزوژه اي
بوديد كه از وجود آن در سايت رضايت نداشتيد با ما تماس بگيريد، در اسرع وقت به گزارش شما رسيدگي مي شود.
=======================================================
info@cero.ir || cero.ir@yahoo.com || filecero@gmail.com || فرم تماس با ما
=======================================================

بخشهايي از متن:

ورزش و ام اس

ورزش مي‌تواند به تخفيف علائم MS كمك كند। اما بسيار مهم است كه براي موفق شدن، احتياط‌هاي لازم را در يك برنامه‌ي ورزشي در نظر بگيريد. نكته‌ي مهم ديگر اين است كه بيش از حد به ورزش نپردازيد. انجام فعاليتهاي ورزشي در بيماران مبتلا به MS بايد با احتياط انجام گيرد و حركات كششي موجب آسيب نشود. اگر در ورزش افراط كنيد ممكن است موجب كشيدگي عضلات و آسيب به سيستم عضلاني شويد. افزايش درد در عضلات منجر به خستگي بيش از حد و وارد شدن استرس به بدن و ذهن مي‌شود. قبل از آغاز برنامه‌ي ورزشي با پزشك خود مشورت كنيد.پزشك شما ممكن است چه توصيه‌هايي براي شما داشته‌باشد؟
در باره‌ي نوع ورزشي كه مناسب شماست و انواعي از ورزش كه بايد از آن اجتناب كنيد.
درمورد شدت فعاليتي كه بايد داشته باشيد.
درباره‌ي دوره و مدت زماني كه بايد ورزش كنيد و در مورد محدوديتهاي فيزيكي شما. مراجعه به ساير متخصصان مانند فيزيوتراپيست مي‌تواند به شما كمك كند. فيزيوتراپيست مي‌تواند با توجه به نياز شما نوع ورزشي كه مناسب شما باشد را طراحي كند. در اين صورت ورزشي كه متناسب با علائم باليني، شكل بدن، نيروي بدني و سلامت كلي شماست انجام مي‌شود.

…

برخي از افراد مبتلا به MS به گرما حساس هستند. به اين معنا كه در مواقعي كه بدن گرم مي‌شود و دماي آن افزايش مي‌يابد علائم بيماري دوباره پديدار شده و يا بدتر مي‌شوند. در هنگام ورزش دماي بدن افزايش مي‌يابد.

چگونه مي‌توان از افزايش بيش از حد دماي بدن جلوگيري كرد؟
* در ساعات گرم روز ، ورزش نكنيد و از ورزش در ساعات 10 صبح تا 3 بعد از ظهر خودداري كنيد. اگر بيرون از منزل ورزش مي‌كنيد، سعي كنيد صبحها و يا عصرها ورزش كنيد.
* مقدار زيادي مايعات خنك بنوشيد.
* مراقب حالتهاي بدن خود باشيد. اگر دچار علائمي‌شديد كه قبل از ورزش آنها را نداشتيد، آرامتر ورزش كنيد و يا ورزش را متوقف كنيد تا بدنتان خنك شود.
* شنا، ورزشهاي آبي و نرمشهاي آبي ايروبيك بدن شما را حين ورزش خنك نگه مي‌دارند. قبل از ايكه وارد آب شويد در باره‌ي دماي آب استخر از مسئول استخر سؤال كنيد. همچنين مطمئن شويد كه سطوح لغزنده در اتاق كمدها و در اطراف استخر وجود نداشته باشد.

…

داروهاي ام اس
آمانتادين Amantadine
آمانتادين يك داروي ضد ويروسي است و از سال 1980 ميلادي براي درمان خستگي در بيماران ام اس مورد استفاده قرار گرفته است. نحوه عمل اين دارو در كاهش خستگي ناشناخته است. اين دارو به عنوان اولين رويكرد برخورد با خستگي مطرح بوده و براي خستگي خفيف توصيه مي‌شود. در مطالعات آمانتادين نشان داده است كه حدودا براي يك سوم بيماران ام اس توانسته مفيد باشد. اثر بخشي اين دارو اغلب بعد از يك هفته استفاده از آن ديده مي‌شود. آمانتادين نسبتا كم ضرر بوده و بوسيله بيماران خوب تحمل مي‌شود ضمن اينكه ارزان نيز هست. آثار جانبي آن نيز اغلب خفيف بوده و شامل رويا ديدن – توهم – فعاليت زياده از حد و تهوع مي‌باشد.
مودافيلن Modafinal
مودافيلن ارتقا دهنده هوشياري است كه در درمان خواب آلودگي مفرط روزانه بكار رفته است. مطالعات اخير سودمندي اين دارو را در كاهش خستگي ام اس در دو سوم بيماران طي دو هفته نشان داده است. استفاده از اين دارو براي آنهايي كه با خستگي شديد و نسبتا شديد و ملايم ام اس مواجهند و همچنين آنهائيكه از آمانتادين نتيجه نگرفته‌اند توصيه مي‌شود. مودافيلن كم ضرر بوده و خوب تحمل مي‌شود آثار جانبي آن نيز مي‌تواند سر درد – تهوع و ضعف در دوزهاي بالا باشد.
پمولين Pemoline
پمولين يك داروي تحريك كننده سيستم اعصاب مركزي است و براي درمان خستگي ام اس بكار گرفته شده است اما مطالعات سودمندي مشخصي را در مقياسهاي ارزيابي خستگي نشان نداده‌اند. پمولين به سختي بوسيله 25 درصد بيماران تحمل شد و دوز بالاي آن منجر به ايجاد آسيب به كبد مي‌شود. در صورت استفاده از اين دارو ضمن اينكه مداوما بايد تحت نظر باشيد آزمايش خون مداوم نيز لازم است. اين دارو به عنوان اولين رويكرد درمان دارويي خستگي ام اس توصيه نمي‌شود.

منبع دارد.

قيمت فايل فقط 4,500 تومان

لطفا پيش از دانلود حتما به اين نكات توجه نماييد (كليك كنيد)



شماره تماس پيامكي براي مواقع ضروري : 09010318948

برچسب ها : مقاله ارتباط بيماري ms با ورزش , ارتباط بيماري ms با ورزش , مقاله ارتباط بيماري ms با ورزش