جديدترين و موفق ترين روش دنيا براي كاهش وزن و تناسب اندام چيست؟

جديدترين و موفق ترين روش دنيا براي كاهش وزن و تناسب اندام چيست؟

 

 

  • جديدترين و موفق ترين روش دنيا براي كاهش وزن و تناسب اندام چيست؟

    كاهش وزن

    از هر دويست نفر كه از رژيم غذايي استفاده مي كنند، فقط يك نفر لاغر مي شود و لاغر مي ماند. در واقع مردم مي دانند بايد كمتر بخورند تا لاغر شوند اما نمي توانند. حل مشكل نتوانستن كار متخصصان تغذيه نيست، بلكه ريشه هاي ذهني و فكري دارد. تحقيقات دانشمندان بزرگ دنيا نشان داده، رويكرد گروه درماني اكت كه از رويكردهاي موج سوم و مدرن روانشناختي است موفق ترين روش لاغري است. در اين روش كه شامل هشت جلسه ي گروهي است، با آموزش هاي لازم، براي اولين بار افراد تبديل به شخصي خوش اندام، شاد و خوشبخت و موفق مي شوند. به عبارتي در اين رويكرد درماني تنها مساله وزن حل نمي شود، بلكه بسياري از پريشان حالي هاي عصبي و هيجاني و ناكامي هاي رفتاري برطرف مي شوند و همراه با آنها به اندام ايده آل مي رسيد .

    اين روش كه موفق ترين روش دانشمندان اروپايي و آمريكايي است و ميليون ها نفر از آن بهره برده اند، پس از سالها انتظار هم اينك در ايران توسط كلنيك زندگي پيشرو اجرايي شده است. مطابق تحقيقات در آمريكا از هر دويست نفري كه از رژيم غذايي استفاده كرده اند تنها يك نفر موفق شده لاغر شود و لاغر بماند، مابقي در بلند مدت چاق تر از قبل شده اند . اين آماري است كه واشنگتن پست منتشر كرده است.  در ايران نيز در تحقيقاتي كه توسط عباس پازوكي (روانشناس) پس از مطالعه روي 230 نفر از مراجعه كنندگان در تهران انجام شد، نتايج مشابهي به دست آمد كه نشان مي داد رژيم غذايي موفقيتي ندارد. اين تحقيقات و صدها تحقيق ديگري كه توسط دانشمندان صورت گرفت، سبب بروز نااميدي گسترده از درمان چاقي و اضافه وزن با رژيم غذايي شد. بنابراين گروهي از روانشناسان برجسته ي دنيا در دانشگاه هاي معتبر شروع به تحقيقات جديدي كردند تا مدرن ترين و ماندگار ترين روش درمان را كشف كنند. پرفسور ژوزف سياروچي روانشناس برجسته و برنده ي جايزه ي محقق برتر استراليا، برفسور آن بيلي، روانشناس باليني و برنده ي جايزه ي خدمات اجتماعي استراليا و پرفسور راس هريس پزشك و روانشناس برجسته ي درمان مبتني بر اكت (پذيرش و تعهد) از جمله روانشناسان نام آوري بودند كه پس از سال ها تحقيق و مطالعه و آزمايش، درمان روانشناختي اكت را به عنوان روشي ماندگار براي درمان چاقي و اضافه وزن توصيه كردند.

    آنان سال هاست شهر به شهر در گوشه و كنار كشورهاي دنيا مشغول برگزاري سمينارهايي هستند كه نتيجه آنها هزاران فرد لاغر و شاد و خوشبخت است! بله، لاغر و شاد و خوشبخت.
    اين درمانگران با تغيير اساسي در سبك تفكر و استفاده از تكنيك هاي ذهن آگاهانه، سبب يك تحول كلي در زندگي افراد مي شوند كه شادي، احساس خوشبختي، موفقيت در كارها، گذر از اضطراب و افسردگي و كاهش وزن و زيبايي اندام بخشي از دستاوردهاي شركت كنندگان در اين دوره هاست.

    به اعتقاد روانشناسان، آن چيز كه سبب خوردن زياد، پراشتهايي هيجاني و عصبي، عدم درك درست از گرسنگي و سيري، قطع ارتباط بين ذهن و بدن، ولع و ميل شديد، تبديل غذا به عشق، لذت و تنها تفريح، تبديل غذا به رافع بسياري از گرسنگي ها از جمله گرسنگي هاي عاطفي، جنسي، عشقي و … مي شود چرخه ي معيوبي در سبك تفكر و زندگي افراد است كه اضافه وزن و چاقي تنها بخشي از گرفتاري هاي اين افراد است. اغلب اين افراد در بسياري از امور زندگي از جمله زندگي زناشويي، ارتباط با فرزندان و دوستان و اطرافيان، محيط كار، درس و تحصيل، محيط اجتماعي و … دچار ناكامي هاي جدي هستند.

    در اين روش علمي كه هم اينك در ايران توسط كلنيك زندگي پيشرو اجرايي شده است، افراد در گروه هاي 6 تا 20 نفره در دوره هايي شركت مي كنند كه پس از هشت جلسه مي توانند به دستاوردهاي مهمي در زندگي شخصي خود برسند. دستاوردهايي كه دستيابي به وزن ايده آل براي هميشه و عبور از تنش هاي فكري و عصبي ،تنها بخشي از دستاوردهاي مهم اين دوره هاي هشت جلسه اي است. دستاوردهايي كه به طور خلاصه شركت كنندگان را به افرادي خوش اندام، موفق، شاد و خوشبخت تبديل مي كند.

    جهت كسب اطلاعات بيشتر و شركت در دوره ها مي توانيد به شماره هاي ذيل تماس بگيريد:
    91028127-021
    تلگرام : @alosalaam

مصاحبه با ركورد دار و استاد كاهش وزن بدون رژيم غذايي ايران

مصاحبه با ركورد دار و استاد كاهش وزن بدون رژيم غذايي ايران

سؤال: شما در يكي از سخنراني‌هايتان گفتيد بدون رژيم غذايي وزن كم كرده ايد.مي توانيد درباره شيوه كاهش وزن تان توضيح دهيد ؟

 

پاسخ : بله. شما مي دانيد چاق ها براي چه رژيم غذايي مي گيرند؟ لازم نيست بدنبال پاسخ باشيم زيرا پاسخش مشخص است.آنها مي خواهند لاغر شوند زيرا تصور مي كنند رژيم غذايي، خوردن اشتباه و بي برنامه را برنامه ريزي مي كند.اين تصور منطقي و درست به نظر مي رسد.اما بايد بدانيم نتيجه اي قابل قبول دارد؟ خير.زيرا آمار همه تحقيقات دنيا نشان مي دهد كه ميزان شكست در رژيم هاي غذايي 95% است. شايد تعجب كنيد و بگوييد " اوه " عجيب است نه؟ اگر رژيم غذايي براي كاهش وزن منطقي است پس چرا آمار موفقيت در كل دنيا خيلي كم است؟ دليلش اين است كه افراد به هيچوجه نمي توانند رژيم غذايي را كه يك محدود كننده و برخلاف ميل مغز و ذهن است بيشتر از 3 يا 6 ماه رعايت كنند.

حالا فكر كنيد طي 5 سال يك انسان چاق حتي چاقتر هم مي شود.زيرا از نظر رواني رژيم غذايي اين را به ما مي گويد"به خودت اعتماد نكن چون توانايي نداري غذاي خوب انتخاب كني و نمي توني جلوي خودتو بگيري " رژيم غذايي به ما مي گويد " يك غار بي انتها هستي كه كل دنيارو مي خوري " پس آنچه باعث شده ما رژيم غذايي را بارها بگيريم صرفا چاقي نيست بلكه تنها اين تصور است كه درمان دائمي و نسخه خوشبختي ما همان نسخه پزشك يا متخصص يا مربي ورزش است.

پاسخ بهتري كه مي توانم براي لاغري دائمي به چاق هاي عزيز بدهم اين است كه بياييد به جاي اينكه به دنبال پاسخ باشيم، سوالات خوبي درباره عوامل چاقي از خودمان بپرسيم.به جاي اينكه بيرون نگر باشيم به درونمان نگاه كنيم.براي من اهميتي ندارد كالري يك موز يا كالري پيتزا يا كالري سينه مرغ چقدر است زيرا ديگر خودم را محدود به كالري يا برگه رژيم غذايي نمي كنم.با پرسش بيش از 100 سوال كه در كتاب راز كاهش وزن به تك تك آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژيم غذايي وزن كم كنم.

 

سوال : خيلي ها مي گويند با كنترل كردن خوردن نتوانسته اند وزن كم كنند.شما مي گوييد مي شود بدون كنترل خوردن وزن كم كرد؟

پاسخ : خير اما كنترل خوردن بعنوان يك رفتار مستلزم كنترل كردن ذهن است.يعني اگر بگوييم خوردن مثل مسواك زدن يا مثل لباس پوشيدن يك رفتار است اين رفتار را بايد دوباره ياد بگيريم.وقتي مسواك مي زنيد اما مسواك را بد روي دندان و لثه هايتان تكان مي دهيد آسيب مي بينيد.وقتي لباس مي پوشيد اگر حواس تان را جمع نكنيد ممكن است لباس با كشيدنش پاره شود.حواس جمعي يكي از اركان يادگيري رفتارهايي است كه ساده به نظر مي رسد اما ظرافت دارد.

پس به جاي رژيم گرفتن بايد ذهن مان را آموزش بدهيم.خيلي ها نامش را لاغري با ذهن گذاشته اند اما بنظرم بايد نامش را سير شدن مغز گرسنه ناميد.نام كتاب جديدم سير شدن مغز گرسنه 1 در بهار 1398 چاپ شده است و مي توانيد از سايت سينا شريف زاده آن را سفارش دهيد.

 

سوال : قوانيني كه براي كاهش وزن به ديگران آموزش مي دهيد باعث شد چند كيلو وزن كم كنيد؟

پاسخ : در 18 ماه 85 كيلو لاغر شدم و طي اين 18 ماه هيچ مشكلي نداشتم.افرادي كه رژيم هاي غذايي مختلفي مي گيرند دچار مشكلاتي مانند يبوست، ريزش مو، افت فشار خون و بي حالي، مشكلاتي در اعصاب و پرخاشگري، تمايل شديد به خوردن و ..... پيدا مي كنند.اما كاهش وزن با سير كردن مغز گرسنه و به دنبال آن كاهش وزن بدون گرسنگي بهمراه لذت خوردن باعث شد تا 85 كيلوگرم وزن كم كنم.قبلا 205 كيلو چربي بودم و الان 120 كيلوگرم وزن عضلاني و سفت بدنم است.

 

سوال : شما چگونه اين اطمينان را مي دهيد افرادي كه روش لاغري كاهش وزن بدون رژيم غذايي را از شما مي آموزند واقعا لاغر مي شوند؟

پاسخ : تضمين بهترين و مطمئن ترين راه است.تضمين اينكه اگر افراد از آنچه در اختيارشان مي گذارم راضي نباشند سه برابر پولشان را پس بگيرند.افرادي كه آموزش لاغري يا كتاب لاغري را از ما دريافت مي كنند بايد با خيال راحت بعد از يادگيري موارد را اجرا كنند و اگر پاسخ سوالي را نمي دانند بپرسند.هيچ روشي دائمي تر از كاهش وزن با سير كردن مغز گرسنه نيست.اين روزها كه شبكه هاي اجتماعي پر است از رژيم هاي غذايي مختلف از اتكينز و كتوژنيك گرفته تا رژيم دوپامين و كانادايي يا رژيم هاي گياهخواري و تخم مرغ كه هر كدام ادعا مي كنند سريعترين راه كاهش وزن هستند، اينكه به ذهن تان ياد بدهيد رژيم هاي غذايي محدود كننده شما هستند و حس اعتماد به خود را از شما مي گيرند متوجه مي شويد همه رژيم ها اشتباه هستند.آنچه صحيح است اين است كه ذهن ياد بگيرد هيچ محدوديتي در كار نيست و اين انسان آزاد است كه مي تواند با خوردن غذاهاي سالم و خوشمزه وزن كم كند.كاهش وزن با رژيم و گرسنگي كشيدن ممنوع است.

سوال : افراد چاق چگونه مي توانند از كتاب ها و آموزش هاي سينا شريف زاده استفاده كنند؟

پاسخ : خيلي راحت. در گوگل نام سينا شريف زاده را جستجو كنند يا وارد لينكي كه داده ام شوند و در دوره مقدماتي كاهش وزن شركت كنند.كتاب راز كاهش اشتها ( كنترل مغز گرسنه 1 ) انتخاب خوبي براي كاهش وزن است.

 

http://sinasharifzadeh.com/

دانلود رايگان : دانلود دوره آموزشي 7 قدم تا كاهش وزن

 

 

 

پاورپوينت آشنايي با روشهاي كاهش مصرف انرژي در موتورخانه ها و هواسازها

پاورپوينت آشنايي با روشهاي كاهش مصرف انرژي در موتورخانه ها و هواسازها

 براي توضيحات بيشتر و دانلود كليك كنيد